Sunde tænder giver plus på den generelle velvære, og man skal passe lige så godt på tænderne som man passer på resten af kroppen. Vi træner, går i fitnesscentre, til frisør, får ordnet negle og dyrker mindfulness. Akkurat som vi plejer både det ydre og det indre, så skal tænderne også plejes. Der er selvfølgelig noget kun en tandlæge kan hjælpe med, men der er også mange ting du bør børe til en vane derhjemme. Herunder kommer 4 tips til dig der gerne vil undgå de unødvendige tandlægebesøg på grund af huller i tænderne og hellere vil benytte tiden hos tandlægen til pleje.
Børst tænderne
Tænderne skal selvfølgelig børstes, gerne mindst 2 gange om dagen. Men tænderne skal også børstes ordentligt. Dvs. mindst 2 minutter, hver gang. Husk at børste let, i små cirkler både på indersiden, toppen og ydersiden. Og husk du kan sagtens tage en tandbørste med i tasken. Din tandlæge København vil takke dig.
Brug tandtråd og den rette tandpasta
For at få den rette tandhygiejne skal der bruges både tandtråd og den rette tandpasta. Der er rigtig mange slags tandpasta at vælge imellem. Hvis du er i tvivl så spørg din tandlæge i København hvilken type der bedst passer til dine tænder. Ligeledes kan du spørge din tandlæge i København hvordan du bedst bruger tandtråd, og hvilken type de anbefaler.
Besøg tandlægen
Bestil en tid hos tandlægen hvert halve år. En tandlæge kan hurtigt se hvis der er tendens til problemer og det er selvfølgelig bedst at være på forkant med eventuelle problemer, før de bliver værre. Forebyggelse af tand- og mundsygdomme er den største fordel ved regelmæssig tandlæge kontrol. En god tandlæge i København kan også vejlede i forhold til andre behandlingstyper så som tandblegning, rettelse af tænder, implantater og fyldninger.
Få den rette ernæring
Sukker er selvfølgelig ikke godt for tænderne, men det er ikke kun slik og kager man skal undgå. Husk at frugt indeholder meget sukker, så der skal drikkes rigeligt med vand for at få frugtsyren væk fra tænderne eller de skal børstes efter du har drukket juice, en lækker smoothie eller spist frugt. Ligeledes er alkohol ikke godt for tænderne da det ødelægger din tandemalje. Derudover kan rygning give dig gule tænder og forårsager tandkødsproblemer. Husk også at rødvin, the og kaffe kan påvirke dine tænders farve. Igen så anbefales det ,at besøge din tandlæge i København for at få bugt med pletter med en professionel tandrensning.