Hvis du er i tvivl om, hvorvidt din krop er sund og normalvægtig, så kan du nemt og hurtigt regne det ud. Det er på mange måder vigtigt at vide, om din krop er som den skal være, hvis man gerne vil være fysisk sund. Så kan man nemlig arbejde ud fra, om man vejer for lidt eller for meget. Men det er selvfølgelig ikke det eneste vigtige ved fysisk sundhed.
Brug en BMI beregner
Vil du gerne vide, hvor på skalaen mellem tyk og tynd din krop ligger? Så kan du sagtens finde ud af dette nemt og hurtigt med en BMI beregner. BMI er en forkortelse for Body Mass Index eller krops masseindeks. beregn BMI ved hjælp af at dividere din vægt i kilo med højde gange højde i meter. Dette behøver du selvfølgelig ikke gøre selv, når du har en BMI beregner, hvor du blot skal skrive tallene ind, hvor den derefter giver dig resultatet.
Du kan bruge dit BMI-tal til at se, om du har en passende vægt. Har du en BMI på 18,5 til 25, er du normalvægtig. Det gør ikke så meget, hvis man er lidt over eller lidt under tallet til normalvægtig. Men er man meget over eller under, kan det betyde, at der skal ændres på livsstilen. En BMI beregner kan altså hjælpe dig, der er i tvivl om, hvorvidt din krop er sund og normalvægtig.
BMI er ikke det eneste vigtige
Selvom dit BMI-tal kan være vigtigt, er det vigtigt at pointere, en BMI beregner for eksempel ikke kan se, hvor muskuløs du er. Har man meget store muskler og træner meget, vil man normalt også veje mere. Derfor kan BMI beregneren se det som om, du er overvægtig, selvom du sund og trænet. Dette er fordi beregneren ikke tager din fedtprocent med ind i beregningen.
Du skal altså derfor ikke blive alt for chokeret, hvis tallet er meget højt. Hvis du stadig er i tvivl, kan man altid tage til en læge og få målt, om din krop er sund. Desuden er vores kroppe meget forskellige. Nogle kan være rigtig sunde, men stadigvæk være overvægtig eller undervægtig. Derfor kan du ikke regne med at dit BMI-tal, fortæller dig direkte om du er sund eller usund. Men mange kan alligevel bruge den til at se, hvor på skalaen de ca. ligger.