Mentalt sundhed handler ikke kom om de ting der er inden i os, men også uden om de ting der omgiver os.
Det gælder f.eks. både boligens indretning, men også vedligehold heraf. For at være i balance og indre ro, kræver det nemlig også at der er styr på det ydre, og der skal ikke altid så meget til at forstyrre.
En irriterende pære der blinker, eller en susende lyd fra radiatorerne der trænger til et eftersyn, et knirkende gulv osv.
Bor du til leje er det bare med at få ringet til viceværten, men bor du i egen bolig skal du selv udføre opgaverne eller ringe efter hjælp. Men hvad kan og må man egentlig selv gøre.
Generel vedligeholdelse du selv må lave
Når det kommer til generel vedligeholdelse af dit hjem, må du faktisk lave det meste, som lønmodtager i en virksomhed er der mange regler for hvor meget du må løfte, hvilke arbejdsstillinger du kan og må have osv. Hvilket selvfølgelig er med til at beskytte dig og din krop.
I dit private hjem er der ikke samme regler, selv om det kan være en god ide at følge nogle af principperne for din egen sikkerheds skyld.
Du må stort set lave alle kosmetiske udbedringer, hvad end det er malerarbejde, tømrerarbejde, murerarbejde, havearbejde osv.
At trække i arbejdstøjet og lave vedligehold på boligen kan også være en form for meditation eller en måde at slappe af på.
Men mangler du overskuddet, eller færdighederne, så er den bedste løsning måske alligevel at få hjælp.
Her skal du have fat i en fagmand
Inden for el arbejde er der både ting du må gøre selv, men også ting hvor du skal have fat i en fagmand.
Du må bl.a. godt selv skifte en pære, tilkoble elektroniske apparater, montere lamper, reparere svagstrøms styring osv.
Men lige så snart du skal reparere, have nye eller ændre på faste installationer skal du have fat i en autoriseret el-installatør. Det kan f.eks. være ved udskiftning eller fejlmeldinger på dit RCD, når der skal laves spot i loftet, trækkes nye kabler osv.
Andre områder hvor er der skrappe regler for hvad du selv må og ikke må, er inden for kloak og vvs arbejde, og generelt i vådrum som f.eks. badeværelser osv.
Er du i tvivl er det altid en rigtig god ide at kontakte en fagmand. Det er uforpligtende at tage en snak med dem, og så er du på den sikre side.